Snacks für den kleinen Hunger

Wer kennt es nicht ? Vor dem Mittagessen knurrt der Magen und man hat Hunger. Nachmittag das Gleiche. Und bis zum Abendessen ist es noch viel zu früh. Doch was isst man an diesen Zeiten am besten ? Und vor allem, wie gestaltet man diese Mahlzeiten so, dass sie sich nicht negativ auf die Gesundheit auswirken und trotzdem satt machen ? Hier zeigen wir dir die besten Ideen für Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch !

Snacks für den kleinen Hunger

Smoothie

Hast du einen Smoothie Maker zu Hause ? Wenn ja, dann bist du auf jeden Fall im Vorteil. Smoothies sind sehr schnell zubereitet und schmecken auch lecker. Desweiteren sind sie sehr gesund und bilden Grundlagen für eine ausgewogene Ernährung. Um Abwechslung in die Sache zu bekommen, empfehlen wir dir verschiedene Smoothie Rezepte auszuprobieren und zu testen.  Smoothies füllen auch gleichzeitig den Magen und sind daher gegen den kleinen Hunger bestens geeignet.

Studentenfutter

Nicht nur für Studenten ! Durch Nüsse und Trockenfrüchte legst du deinen kleinen Hunger für’s erste auf Eis. Dein Körper erhält Mineralstoffe, Fettsäuren und Vitamine. Studentenfutter gibt es fast überall und kostet nicht viel.

Der Gemüseteller

Gurken, Kohlrabi und Karotten. Sie versorgen dich mit Vitaminen, fördern das Abnehmen und deine Gesundheit und schmecken auch nicht so schlecht. Früh lässt sich so ein entsprechender Teller schnell vorbereiten, um in der Pause zwischendurch von dir gesnackt zu werden. Besser noch : frisches Gemüse kaufen und -falls du so viel Zeit hast- frisch schälen und zubereiten.

Belegtes Brötchen mit Avocado

Einfach und schnell. Ein optimaler Snack für den kleinen Hunger. Man nimmt ein Brot, schneidet es entsprechend und fügt Avocado mit ein wenig Joghurt hinzu. Mit Salz lässt sich das ganze dann gut abschmecken. Dank des Brotes hält die Sättigung lange an.

Brot selbst

Wie oben beschrieben sättigt Brot lange und ist gesund. Das schöne an Brot ist auch, dass du es mit vielen gesunden Zutaten belegen kannst. Beispielsweise Schinken und Gurken. Schon hat man einen gesunden Snack für den kleinen Hunger.


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