Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ?

Es stellt sich folgende Frage : Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ? Hier zeigen wir dir, was Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sind, was für verschiedene Sorten es gibt, wie sie sich im Körper auswirken, eventuelle Folgen und vieles mehr.

nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ?

Was sind Nahrungsergänzungsmittel ?

Wie es der Name bereits sagt. Nahrungsergänzungsmittel sollen die Nahrung ergänzen. Diese enthalten verschiedene Stoffe wie zum Beispiel Vitamine oder tierische, sowie pfanzliche Inhaltsstoffe beinhalten. Nahrungsergänzungsmittel treten in Form von Pulver, Tabletten, Kapseln oder flüssig auf und sind frei erwerblich. Sprich, diese bekommst du nicht nur in der Apotheke, sondern auch beispielsweise auf Amazon. Diese Regelung beinhaltet, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht wie Medikamente wirken dürfen.


Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmittel

Durch den Konsum von solchen Mitteln führst du deinem Körper eventuell eine größere Dosis entsprechender Stoffe zu, wie er eigentlich braucht. Forscher haben herausgefunden, dass eine zu hohe Dosierung schädlich sein kann und das Risiko für diverse Krankheiten erhöhen.

Auf der anderen Seite kann es sein, dass dein Körper allergisch auf bestimmte Inhaltsstofe reagiert oder du diese einfach nicht verträgst und es dir schlecht geht.

Unser Tipp : Immer den Beipackzettel vorher gründlich lesen !

Nahrungsergänzungsmittel sind entsprechend zu dosieren und nicht leicht einzuschätzen. Eine überhöhte Dosis kann Folgen haben. Deswegen bleib immer bei geringen Mengen um sicher zu gehen, dass du dir nicht ins eigene Fleisch schneidest.


Nahrungsergänzungsmittel Prüfen der Auswahl

Bevor du dich für ein Produkt entscheidest, guck am besten im Internet nach Erfahrungswerten, Testberichten und sonstigen Daten. Hier wirst du in diversen Foren schnell fündig, was die Wirkung des entsprechenden Mittels bewirkt. Informiere dich gründlich, denn in diesem Bereich gibt es -wie fast überall- auch schwarze Schafe. So kannst du eventuellen Beschwerden und Nebenwirkungen vorbeugen.


Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ? – Unser Tipp

Falls du unbedingt zu solchen Mtteln greifen möchtest, dann ist das OK. Achte jedoch immer auf deine Gesundheit.

Als Grundlage für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln steht eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Und. Bevor du zusätzliche Vitamine zu dir nimmst, empfehlen wir dir, das ganze erst einmal mit einer Umstellung der Ernährung zu versuchen. Denn durch eine gesunde Ernährung bekommt dein Körper die Stoffe, die er braucht automatisch.

Erfahre mehr in unserer Rubrik Gesunde Ernährung !