Low Carb Sandwich

Rezept – Low Carb Sandwich

Das Low Carb Sandwich überzeugt mit seiner Einfachheit. Es ist schnell zubereitet und hält lange satt. Außerdem ist es gesund und auch ein guter Energiespender für den schnellen Heißhunger. Das Sandwich lässt sich auch optimal in der Arbeit zubereiten, falls man eine Mikrowelle zur Verfügung hat. Dauert kaum länger als der Gang zum nächsten Imbissladen.

Low Carb Sandwich

Schwierigkeit : leicht Arbeitszeit : 5 – 10 Minuten Kochzeit : 5 – 10 Minuten Ruhezeit : /

Zutaten

20g Haferkleie

1 Ei

45g Magerquark

1 TL Backpulver

Salz

Versch. Gewürze

1 EL Frischkäse

Schinken

Käse

Zubereitung

Gebe die Haferkleie und das Backpulver in eine Schüssel und vermische diese. Hinzu kommt das Ei und der Quark.

Beides dazugeben und verrühren. Bei Belieben kannst du Salz und andere Gewürze dazugeben. Circa 10 Minuten quellen lassen, danach abgedeckt 3 Minuten in die Mikrowelle und anschließend offen circa 1 Minute erhitzen lassen. Fertig !