Wohlbefinden


fitness trends 2017

Fitness Trends 2017

[img_text_aside style=”1″ image=”https://wie-kann-ich-abnehmen.com/wp-content/uploads/2017/03/fitness-594143_1920.jpg” image_alignment=”right” headline=”Das%20sind%20die%20Fitness%20Trends%202017″ alignment=”center”] Fitness wird in Deutschland immer beliebter. Viele Trends bisher waren so schnell wieder weg, wie sie gekommen sind. Besonders aus anderen Länder holen wir uns Inspiartionen für unser Workout. In diesem Artikel zeigen wir dir die kommenden Fitness Trends 2017. [/img_text_aside]   Präventationskurse Dies sind sogenannte Kurse, die Krankenversicherte […] weiterlesen →

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft sind umstritten. Welche ergänzenden Vitamine für angehende Mütter wichtig sind und auf welche man getrost verzichten kann klären wir in diesem Artikel. Hier klären wir die Frage mit aktuellen Antworten, ob Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft Sinn machen oder dem Baby sogar schaden können. Von einigen Elementen wirst du bis jetzt noch […] weiterlesen →

Abnehmen durch Sex

Ja, auch durch Sex kann abgenommen werden und das nicht zu knapp. Vergleichen könnte man einen 30 minütigen Akt etwa mit einer knappen Stunde joggen oder mit 40 Minuten schwimmen. Am effektivsten funktioniert Abnehmen durch Sex im Wasser. Dafür sorgt der Wasserwiderstand. Hier kann Sie in der Reiterstellung pro Minute ungefähr 54 Kalorien verbrennen. Auch […] weiterlesen →

Warum ist Fast Food ungesund ?

Warum ist FastFood ungesund ? Hier zeige ich dir die Auswirkungen von FastFood. Immer mehr solcher Restaurants eröffnen und laden zum schnellen Imbiss ein. Man hat keine Zeit, keine Lust Abends zu kochen oder will nur fix was für die Kinder mitnehmen. Aber was der dauerhafte Besuch von solchen Restaurants mit unserer Gesundheit anstellt, ist […] weiterlesen →

Warum Bewegung wichtig ist ?

Du fragst dich warum Bewegung wichtig ist ? Bewegung des Körpers ist eine der wichtigsten Sachen, wenn du lange, gesund und schmerzfrei leben willst. Wir empfehlen dir deshalb unbedingt auf ein gewisses Maß an Bewegung zu achten und dieses nicht zu vernachlässigen. Erfahre hier, warum Bewegung wichtig ist ! Warum Bewegung wichtig ist ? Hier […] weiterlesen →

Snacks für den kleinen Hunger

Wer kennt es nicht ? Vor dem Mittagessen knurrt der Magen und man hat Hunger. Nachmittag das Gleiche. Und bis zum Abendessen ist es noch viel zu früh. Doch was isst man an diesen Zeiten am besten ? Und vor allem, wie gestaltet man diese Mahlzeiten so, dass sie sich nicht negativ auf die Gesundheit […] weiterlesen →

Abnehmen Stress vermeiden

Stress zum Abnehmen vermeiden ! Warum ist Stress eigentlich so schlecht für unsere Gesundheit ?  Sehr wichtig ist beim Abnehmen Stress zu vermeiden und entsprechend vorzubeugen. Stress und Probleme wirken sich nicht nur negativ auf unser Essverhalten und unser Abnehmen aus, sondern auch auf unsere Gesundheit. Hast du zu viele Probleme dann leidet dein Körper […] weiterlesen →

Was ist Low Carb ?

Was ist Low Carb ? Und woher kommt es ? Wir erklären dir auf dieser Seite mehr über die immer beliebter werdende Diät ! Ursprung Low Carb kommt aus Amerika und setzt sich mittlerweile in Deutschland immer mehr durch. Aus dem Englischen bedeutet es übersetzt “kohlenhydratarme Ernährung. Was ist Low Carb ? Wie es der […] weiterlesen →

Essen schöner gestalten

Das Auge isst mit. Essen schöner gestalten ! Dies ist nicht nur ein Sprichwort, sondern stimmt auch. Wenn du eine Mahlzeit nicht schön anrichtest, dann sagt dir dein Hirn automatisch, dass es nicht schmeckt, obwohl diese Speise in Wirklichkeit genauso lecker ist, wie wenn du sie schön zubereitest. Hier einige Beispiele, damit du Essen schöner […] weiterlesen →

Beim Sport durchhalten

Realistische Ziele setzen Du möchtest dein Leben ändern? Okay, aber: geht es auch eine Nummer kleiner? Zu große Vorsätze können sehr demotivierend sein, denn wie sehr man für etwas brennt, hängt auch davon ab, ob es auch Aussicht auf Erfolg hat. weiterlesen →

Abnehmen ist Kopfsache

Warum möchte ich eigentlich schnell abnehmen ? Je wichtiger deine Gründe für dich sind und je mehr gute Gründe du hast, desto stärker wird deine Motivation sein und umso leichter wird es dir fallen, das Abnehmen durchzuhalten. Du gibst nicht so schnell auf und bist eher bereit, weiterzumachen. weiterlesen →

Joggen für Anfänger -Tipps zum Joggen

Diesmal informieren wir dich über wichtige Regeln beim Joggen für Anfänger. Joggen zählt zu den beliebtesten Sportarten weltweit. Sei es als aktives Training, als Freizeitsport oder einfach nur als kleines Workout am Morgen oder am Abend. Außerdem eignet sich Joggen bestens als Anfämgersport, bzw um mit Sport richtig anzufangen. Da es keine weitere Ausrüstung oder […] weiterlesen →

Bewegung im Alltag

Bewegung im Alltag ist nicht nur eine optimale Ergänzung zum bisherigen Sportplan, sondern macht auch Spaß. Sei es zum Abnehmen oder einfach zur allgemeinen Gesundheit. Hast du schonmal versucht viel Bewegung in dein alltägliches Leben zu integrieren ? Das geht meistens viel einfach als du denkst. Du musst nur einmal die Augen offen halten und […] weiterlesen →

Tipps um besser zu schlafen

Hier geben wir dir einige Tipps um besser zu schlafen. Schlaf ist ein elementares Bedürnis in unserem Leben. Vieles wird dort erledigt. Der Körper kommt zur Ruhe, baut Stress ab, verwertet Nahrung und startet so seinen eigenen Regenerationsprozess. Damit du Schlaf optimal einsetzt und auch in der Nacht nicht unnötig aufwachst, haben wir dir die […] weiterlesen →

Im Schlaf abnehmen

Warum ist regelmäßiger Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ? Nun ja.. diese Frage lässt sich leicht beantworten. Im Schlaf wird dein Körper sehr aktiv. Du verbrennt automatisch Kalorien während du schläfst. Desweiteren wirst du durch Schlafmangel müde, weiterlesen →

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