Ernährung

Gesunde Ernährung ist in der heutigen Zeit ein sehr wichtiges Thema. Sie bestimmt wie viel wir wiegen, wie sich unser Körper auf Krankheiten vorbereitet und diese vorbeugt und deine tägliche Vitalität. Dabei ist es besonders wichtig, was wir für Produkte zu uns nehmen. Ob es unbedingt Bio sein muss, was es für falsche Klischees gibt und welche Fehler du vermeiden solltest. All diese Fragen und noch vieles weitere wird hier geklärt. Sieh dir jetzt unsere Gesunde Ernährung Tipps an und starte in ein neues, vitales Leben.


Low Carb Pizza

Rezept – Low Carb Pizza Wer liebt sie nicht ? Die Pizza. Doch auch diese Leckerei lässt sich leicht als Low Carb Gericht zubereiten. Dieses ist für eine Low Carb Pizza schnell zubereitet und hält lange satt. Falls du die ganze Portion auf einmal nicht schaffen solltest oder dein Hunger bereits gestillt ist, dann kannst […] weiterlesen →

Low Carb Sandwich

Rezept – Low Carb Sandwich Das Low Carb Sandwich überzeugt mit seiner Einfachheit. Es ist schnell zubereitet und hält lange satt. Außerdem ist es gesund und auch ein guter Energiespender für den schnellen Heißhunger. Das Sandwich lässt sich auch optimal in der Arbeit zubereiten, falls man eine Mikrowelle zur Verfügung hat. Dauert kaum länger als […] weiterlesen →

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft sind umstritten. Welche ergänzenden Vitamine für angehende Mütter wichtig sind und auf welche man getrost verzichten kann klären wir in diesem Artikel. Hier klären wir die Frage mit aktuellen Antworten, ob Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft Sinn machen oder dem Baby sogar schaden können. Von einigen Elementen wirst du bis jetzt noch […] weiterlesen →

low carb kochbuch

Die beliebtesten Low Carb Kochbücher

Wir stellen dir hier die beliebtesten Low Carb Kochbücher vor. Diese haben sehr gute Bewertungen auf Amazon bekommen und kommen bei den Lesern sehr gut an. Low Carb Rezepte kommen immer mehr ins Rennen und werden immer beliebter. Wenn man es ins deutsche übersetzt heißt es soviel wie “kohlenhydratarme Nahrung”. Dieser Trend kommt aus den […] weiterlesen →

Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Frühstück Trinke in der Früh ein großes Glas Wasser oder Tee. Das Wasser kannst du mit einer frischen Zitrone aufpeppen und bei den Teesorten zu verschiedenen Gewürzen wie Ingwer greifen. So startest du gesund und voller Energie in den Tag. Am besten ist es du stellst dir dein Frühstück aus komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen […] weiterlesen →

Warum ist Fast Food ungesund ?

Warum ist FastFood ungesund ? Hier zeige ich dir die Auswirkungen von FastFood. Immer mehr solcher Restaurants eröffnen und laden zum schnellen Imbiss ein. Man hat keine Zeit, keine Lust Abends zu kochen oder will nur fix was für die Kinder mitnehmen. Aber was der dauerhafte Besuch von solchen Restaurants mit unserer Gesundheit anstellt, ist […] weiterlesen →

Salat ist gesund

Salat – Dein Vitaminspender Salat ist gesund ! Fettburner, Sättiger und Leckeressen in einem. Was macht ihn so besonders, dass man ihn entweder mag oder nicht mag ? Dies liegt daran, dass Salat das Klischee von fad, langweilig und “schmeckt nicht” hat. Doch diese These ist längst überholt. Mittlerweile gibt es ihn in allen möglichen […] weiterlesen →

Melonen im Sommer

Melonen Die allseits beliebten Melonen. Wer kennt sie nicht ? Wusstest du, dass diese Frucht nicht nur Durst löscht und lecker schmeckt, nein, sie ist auch ein wahrer Vitaminspender ! Von dem Wassergehalt (ca. 87%) mal abgesehen, hat eine Honigmelone auch wenig Kalorien. Auf 200g treffen ungefähr 100 kcal. Wem das zu viel ist, der […] weiterlesen →

nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ?

Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ?

Es stellt sich folgende Frage : Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ? Hier zeigen wir dir, was Nahrungsergänzungsmittel überhaupt sind, was für verschiedene Sorten es gibt, wie sie sich im Körper auswirken, eventuelle Folgen und vieles mehr. Was sind Nahrungsergänzungsmittel ? Wie es der Name bereits sagt. Nahrungsergänzungsmittel sollen die Nahrung ergänzen. Diese enthalten verschiedene Stoffe wie […] weiterlesen →

Die besten Diätbücher

Diätbücher – In diesem Beitrag stelle ich dir die besten Diätbücher vor, die du dir kaufen kannst. Bei der Auswahl haben wir auf Einfachheit, Effizienz, körperliches Wohlbefinden und Seriösität geachtet. Wir haben auch die Meinungen von Kunden mit unser Ranking reingenommen und aus hunderten die besten ausgewählt. Schau dir auch die besten Abnehmbücher an. Diätbücher […] weiterlesen →

Snacks für den kleinen Hunger

Wer kennt es nicht ? Vor dem Mittagessen knurrt der Magen und man hat Hunger. Nachmittag das Gleiche. Und bis zum Abendessen ist es noch viel zu früh. Doch was isst man an diesen Zeiten am besten ? Und vor allem, wie gestaltet man diese Mahlzeiten so, dass sie sich nicht negativ auf die Gesundheit […] weiterlesen →

Abnehmen Stress vermeiden

Stress zum Abnehmen vermeiden ! Warum ist Stress eigentlich so schlecht für unsere Gesundheit ?  Sehr wichtig ist beim Abnehmen Stress zu vermeiden und entsprechend vorzubeugen. Stress und Probleme wirken sich nicht nur negativ auf unser Essverhalten und unser Abnehmen aus, sondern auch auf unsere Gesundheit. Hast du zu viele Probleme dann leidet dein Körper […] weiterlesen →

Motivation zum Abnehmen

Motivation Wenn du langfristig Gewicht verlieren willst, dann brauchst du auch Motivation zum Abnehmen. Sie sorgt dafür, dass du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst, weitermachst und dich auch nach Misserfolgen nicht unterkriegen lässt. Die psychische Einstellung spielt eine große Rolle. Sei es beim Abnehmen, im Job oder an anderen Stellen. Motivation zum Abnehmen […] weiterlesen →

Was ist Low Carb ?

Was ist Low Carb ? Und woher kommt es ? Wir erklären dir auf dieser Seite mehr über die immer beliebter werdende Diät ! Ursprung Low Carb kommt aus Amerika und setzt sich mittlerweile in Deutschland immer mehr durch. Aus dem Englischen bedeutet es übersetzt “kohlenhydratarme Ernährung. Was ist Low Carb ? Wie es der […] weiterlesen →

Das richtige Abendessen

Das richtige Abendessen variiert stark und kann sich aus verschiedenen Punkten zusammensetzen. Aber Achtung. Der moderne Mythos nach 19 Uhr gar nichts mehr zu essen ist längst überholt. Es kommt darauf an WAS du isst und vor allem wie.  Achte trotzdem darauf, dass die Portionen nicht zu groß sind. Also kein 5 Gänge Menü. Mit […] weiterlesen →

Das richtige Mittagessen

Viele fragen sich immer : Wie sieht das richtige Mittagessen aus ? Es ist nicht immer leicht gesunde Mahlzeiten zu verspeisen, gerade wenn man in der Arbeit oder viel Unterwegs ist. Wenn sich die Gedanken um einen Hamburger kreisen, darf man sich den sicherlich gönnen aber es sollte nicht zur Gewohnheit werden. Auch beim Asia-Imbiss […] weiterlesen →

Das richtige Frühstück

Das richtige Frühstück ist sehr wichtig. Es ist dein Energiespender für den ganzen Tag. Hierfür haben wir uns einmal auf die Suche nach dem perfekten, gesunden Frühstück gemacht. Dieses wird dir nicht nur gut schmecken, es wird auch deiner Figur guttun und dich lange satthalten. Das Sprichwort heißt nicht umsonst : Iss morgens wie ein […] weiterlesen →

Essen schöner gestalten

Das Auge isst mit. Essen schöner gestalten ! Dies ist nicht nur ein Sprichwort, sondern stimmt auch. Wenn du eine Mahlzeit nicht schön anrichtest, dann sagt dir dein Hirn automatisch, dass es nicht schmeckt, obwohl diese Speise in Wirklichkeit genauso lecker ist, wie wenn du sie schön zubereitest. Hier einige Beispiele, damit du Essen schöner […] weiterlesen →

Bio Produkte Informationen

Wir zeigten dir hier ausführliche Bio Produkte Informationen um dir den Umgang und Einstieg in Bio Lebensmittel zu erleichtern. Was sind eigentlich Bio Produkte ? Hier die Erklärung. Sie kommen aus der ölologischen Landwirtschaft und werden ökologisch angebaut und nicht „gespritzt“. Das heißt, sie werden keinen chemischen bwziehungsweise genmanipulierten Substanzen ausgesetzt. Außerdem wird für Bio […] weiterlesen →

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Vitamine Infos

Hier zeigen wir dir nützliche Vitamine Infos, was sie bewirken und welche Arten es gibt. Was sind Vitamine ? Jeder kennt sie, jeder weiß, dass sie gesund sind. Doch wie setzen sie sich eigentlich zusammen ? Was gibt es für verschiedene Arten ? Diese Fragen haben wir geklärt und erklären euch alles über Vitamine. Vitamine […] weiterlesen →

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