Fitness Trends 2017

Fitness wird in Deutschland immer beliebter. Viele Trends bisher waren so schnell wieder weg, wie sie gekommen sind. Besonders aus anderen Länder holen wir uns Inspiartionen für unser Workout. In diesem Artikel zeigen wir dir die kommenden Fitness Trends 2017.   Präventationskurse Dies sind sogenannte Kurse, die Krankenversicherte an einen …

Die beliebtesten Kleinhanteln

Diesmal präsentieren wir dir die beliebtesten Kleinhanteln. Sie eignen sich besonders gut für das kleine Workout zu Hause oder zur Mitnahme zu einem Trainingsplatz irgendwo draußen. Kleinhanteln unterscheiden sich in Form, Größe und Gewicht. In dieser Größe werden sie allerdings oft in Gymnastik oder Koordinationstraining eingesetzt. Kleinhanteln bieten eine gute …

Hantelbankset groß – Physionics Test

Diemsal stellen wir dir die Hantelbank von Physionics in unserem Test und Vergleich vor. Nachfolgend findet ihr unseren Testbericht mit allen Features. Ihr könnt auf den Link klicken, um den aktuellen Preis bei Amazon zu prüfen und euch wertvolle Bewertungen und Kundenrezensionen durchzulesen. Produktbeschreibung Hantelbank Physionics Durch die 7-fach verstellbare …

Abnehmen mit Schwimmen

Abnehmen mit Schwimmen ? Geht das ? Schwimmen zählt zu den gesündesten und besten Sportarten, die es gibt. Sei es nur um zu trainieren oder um abzunehmen. Die typischen Klischees  “langweilig” und “immer das selbe” sind längst überholt . Du kannst jederzeit mit Spaß und Abwechslung Schwimmen und dadurch deinen …

Walken Gehen

Walken gehen ist ein sehr leichtes, aber dennoch effektives Workout und ist der “Einsteigersport” um richtig abzunehmen. Das Workout kann als alleiniger Sport betrieben werden oder als zusätzliches Training nebenbei oder zwischendurch. Das Gute daran ist, dass das Gehen jedermann beherrscht. Das heißt, es sind keine großen Kenntisse notwendig, um …

Trainingstipps

Hier zeigen wir dir die besten Trainingstipps. Um die richtigen Trainingsergebnisse zu erzielen, muss man auch einige Schritte beachten, um das Meiste heruaszuholen. Hier haben wir dir die wichtigsten Trainingstipps herausgesucht und zusammengefasst. Regelmäßies Training Trainiere möglichst 2 – 3 mal die Woche Vermeide zu kurze Pausen und zu lange …

Sport Vorbereitunsphase

Die Sport Vorbereitungsphase ist äußerst wichtig. Denn bevor es richtig losgeht sollte man einige Grundregeln beachten. Sport soll gesund sein und Spaß machen und nicht zur Qual werden. Deswegen ist es sehr wichtig sich auf den Sport entsprechend vorzubereiten und richtig aufzuwärmen. Nachfolgend erklären wir dir die Vorbereitungsphase beim Sport …

Beim Sport durchhalten

Realistische Ziele setzen Du möchtest dein Leben ändern? Okay, aber: geht es auch eine Nummer kleiner? Zu große Vorsätze können sehr demotivierend sein, denn wie sehr man für etwas brennt, hängt auch davon ab, ob es auch Aussicht auf Erfolg hat. Solche Erfolgs-Kalkulationen werden im sogenannten orbitofrontalen Cortex entschieden, das …

Sport Irrtümer

Sport Irrtümer gibt es wie Sand am Meer. Genau wie bei den Abnehmirrtümern haben sich manche Sport Irrtümer durchgesetzt. Wir haben die häufigsten rausgesucht und richtig gestellt. Man kann nur durch eine dauerhafte Diät schlank bleiben Wenn du bereits etwas abgenommen hast, dann kannst du dein Gewicht durch Sport halten. …

Vorteile von Schwimmen

Schwimmen zum Abnehmen – Die Vorteile von Schwimmen Schwimmen bietet zahlreiche Vorteile. Wir sehen es oft nicht, aber alleine mit Schwimmen kann man sehr gut Kalorien verbrennen und Abnehmen. Jedoch muss man auch einige Aspekte beachten und zwar, dass Schwimmen nicht jedermanns Sache ist und man nicht überall eine Möglichkeit …